Was ist Yoga

Yoga ist ein sehr altes Übungssystem, das sich in Indien in Jahrtausenden entwickelte und bewährte. Es umfasst eine Reihe geistiger und körperlicher Übungen und beschreibt grundsätzlich auch ein Lebenseinstellung.

Die harmonisierende Wirkung des Yoga ist in vielen wissenschaftlichen Studien erwiesen und dokumentiert.

Dies ist der Grund, warum Yoga in vielen Gesundheits- und Fitness-Ratgebern empfohlen wird.

Jeder, der auch nur etwas Yoga praktiziert, kann schon bald einig der positiven Wirkungen des Yoga erfahren:

• Ein vorher nicht gekanntes Gefühl der völligen Entspannung
• Verschwinden von Rücken- und Kopfschmerzen
• Reduzieren von Schulter- und Nackenverspannungen
• Mehr Energie
• Neue Vitalität
• Geistige Klarheit
• Stärkung des Immunsystems
• Neues Selbstvertrauen
• Verbesserung der Konzentration

Um diese Wirkungen zu erfahren, kann es ausreichen, zu einer Yoga Stunde pro Woche zu kommen und vielleicht ein paar einfache Atem-, Dehn- und Entspannungsübungen ins tägliche Leben einzubauen.

Quelle: Yoga-Vidya e.V.